弐寺をやる上で指の独立性は避けては通れない課題である。独立性なんて数やれば付いてくるって言われればそれまでなのだが、自分がやっているトレーニングで効果のあったものについて書く。 1．右腕を、床に対して水平に前方に出します。ヒジは90°位に曲げま…